Über mich
Meine Reise zur Expertin für
körperliche und geistige
Entspannung
Ich bin Christiane Enders und helfe aktiven Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die unter Konzentrationsstörungen und Schlafproblemen leiden, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden, damit sie wieder die nötige Energie zur Erledigung all ihrer Aufgaben haben, ihren Tag selbstbestimmt gestalten und praktisch dabei zusehen können, wie sich ihre Gesundheit ganz von alleine verbessert.
Meine Reise zur Expertin für körperliche und geistige Entspannung
Meine Stationen:
2012
Trainerin für Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
2013
TAKE ACTION Coach
2014
Humorvoller Ratgeber: Mein erster Flug war eine Notlandung – Wie Pannen zum Erfolg verhelfen
2015
Vortragsreihe VHS, IHK, HR-Talk
2016
Zertifizierung HBDI®-Denkstilanalyse (Herrmann Brain Dominance Instrument®)
2017
Stressmanagement-Training am Counter: Autohäuser: VW & Mercedes
2021
2-jährige Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung
2022
Gründung des Studios für körperliche und geistige Entspannung
2024
Zertifizierung ZENbo® Qi-Balance Trainerin und Trainerin für Senioren
Mein Weg von der Führungskraft zur Expertin für Entspannung
Mit über 40 Jahren Berufserfahrung, davon u.a. in Führungspositionen und mehr als 20 Jahren Selbstständigkeit durfte ich ein tiefes Verständnis für die Entstehung von Stress und seiner Bewältigung entwickeln.
2012
Als selbstständige Vertriebsbeauftragte begann ich auf Wunsch einiger Kunden, Mitarbeiter in ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen. Hierfür entwickelte ich das Training „Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit im Umgang mit Kunden und Geschäftspartnern“. Ich erhielt von über 95% der Teilnehmer die Note SEHR GUT.
2013
Dabei erkannte ich, dass sich viele Menschen, trotz ihrer umfassenden Kompetenzen, von der Angst, Fehler zu begehen, immer wieder aufhalten lassen. Diese Erkenntnis führte mich dazu, Coaching-Werkzeuge zu entwickeln, die es meinen Klienten ermöglichten, trotz ihrer Zweifel, Vorhaben umzusetzen und ins Handeln zu kommen.
2014
Ich entschloss mich, meine persönlichen „Erfahrungen in Sachen Pannen“ in einem humorvollen Ratgeber zu veröffentlichen. Dieses Buch, gefüllt mit meinen eigenen Geschichten, erhielt begeisterte Leserkommentare, über die ich mich sehr gefreut habe.
2016
Doch ich stellte fest, dass nicht alle Werkzeuge bei jedem Menschen gleichermaßen wirkten.
Dies motivierte mich, weiter nach Möglichkeiten zu suchen, Menschen bei der Entfaltung ihres individuellen Potenzials zu unterstützen.
Ich begann, mich intensiv mit der Frage zu beschäftigen, wie Menschen denken und welche Handlungen daraus resultieren. Gibt es unterschiedliche Denktypen? Diese Fragen führten mich zur Zulassung der HBDI®-Denkstilanalyse, für die ich eine Zertifizierung erlangte. Diese Ausbildung erweiterte mein Verständnis für den Zusammenhang zwischen den Denkstilpräferenzen einer Person, also WIE sie überwiegend denkt und wie sie aufgrund dessen ihr Potenzial am leichtesten entfalten kann.
2017
Im Rahmen eines Projekts in zwei Autohäusern (Mercedes und Volkswagen) wurde mir die Belastung der Menschen bewusst, die in einem Umfeld mit hohem Termindruck arbeiten. Neben der Schulung im serviceorientierten Umgang mit Kunden, Stressmanagement und Deeskalation, half ich den Mitarbeitern, Eskalationssituationen rasch zu entschärfen und selbst in einen entspannten Zustand zurückzukehren.
2021
Diese Erfahrungen festigten meine Überzeugung, dass nur ein entspannter Geist, einen entspannten Körper und folglich ein entspanntes Umfeld hervorbringen kann.
Ich wollte Menschen noch intensiver dabei unterstützen, selbstbestimmter mit Stresssituationen umzugehen und ihre geistige und körperlicher Balance zu fördern.
Dies führte mich zur zweijährigen Ausbildung zur zertifizierten Entspannungspädagogin, Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung und Meditationslehrerin an der Deutschen Akademie für Gesundheit & Kompetenzentwicklung.
2022
Im Anschluss gründete ich das Studio für körperliche und geistige Entspannung, um Menschen dabei zu helfen, wieder zu ihrer inneren Balance zu finden.
Gemeinsam mit meinen Klienten und Klientinnen entwickele ich individuelle Strategien zur Entspannung und höchster Lebensqualität in deren privaten und beruflichen Leben.
Gemeinsam in eine entspannte Zukunft
Ich bin dankbar für die Hilfe, die ich auf meinem Weg erfahren darf. Ich bin dankbar für das Vertrauen, das mir geschenkt wird. Je mehr ich lerne, desto mehr realisiere ich, dass der Anteil meines Wissens am Großen und Ganzen immer kleiner wird. Mir wird bewusst, dass es darum geht, mein „Stück Land“, das mir anvertraut wurde, zu bewirtschaften, so gut ich kann. Dies motiviert mich, weiter mit mir selbst und anderen Menschen in wirkungsvolle Beziehungen zu treten. Ich freue mich, diesen Weg weitergehen zu dürfen, vielleicht auch mit Dir.
Schritt 1
Kostenloser Stress-Level-Test
Verschaffe Dir Klarheit darüber, wie sehr Du gestresst bist und bereits körperliche Symptome aufweist. Der Test zeigt Dir, inwieweit Du bereits in einem chronischen Stresszustand bist, der sich bei anhaltender Überlastung zur Erkrankung entwickeln kann.
Schritt 2
Kostenlose Erstberatung
In einem kostenlosen Gespräch (ca. 20 Min.) kannst Du mir Deine Fragen stellen, die Dir auf dem Herzen liegen. Ich zeige Dir auf, welchen Weg zur Stressbewältigung Du gehen kannst, so dass Du bald schon wieder entspannt und voller Lebensfreude bist.
Gratis
Stress-Level-Test
Du leidest unter Erschöpfung, hast Schlafprobleme, bist immer öfter gereizt, fühlst Dich müde und verspannt und weißt manchmal nicht, wie Du all Deine Aufgaben erledigen sollst.
Dabei möchtest Du Deine zweite Lebenshälfte, mit all den Errungenschaften, die Du Dir bis heute erarbeitet hast, so gerne genießen. Zudem liebst Du was Du tust und möchtest Deine Leistungsfähigkeit aufrecht erhalten.
Finde mit dem kostenlosen Stress-Level-Test zunächst einmal heraus, wie hoch Deine Anspannung und emotionale Belastung bereits ist und was Du dafür tun kannst, diese präventiv auf ein gesundes Niveau zu bringen.
Die Durchführung des Tests ist vollkommen kostenlos für Dich und mit keinen weiteren Verpflichtungen verbunden.
Nutze die Gelegenheit vorzubeugen und etwas für Deine wertvolle Gesundheit zu tun, damit innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude wieder einkehren können.